هل الفوضى تؤثر على صحتك العقلية؟

2024 مؤلف: Stanley Ellington | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:13

ضوضاء له آثار سلبية على عقلك والجسدية الصحة ، جدا. يمكن أن يجعلك تشعر بالقلق أو التوتر أو حتى الاكتئاب. الأبحاث أظهرت ذلك غير مرتب بيئات المنزل والعمل لها تأثير سلبي لك مخ، عقلك الرفاه و لك شاملة الصحة.

وبالمثل ، هل يمكن أن يؤثر المنزل الفوضوي على مزاجك؟

وفقًا لعلم النفس اليوم ، ضوضاء هو سبب غير شائع للتوتر وله تأثير كبير على حياة المرء. في الواقع ، أ فوضوي ترسل الغرفة باستمرار إشارات إلى لك الدماغ لاتخاذ الإجراءات ، سواء كنت تتصرف بناء على تلك المشاعر أم لا.

وبالمثل ، ما الذي يسبب فوضى الشخص؟ أربعة أنواع من ضوضاء الحياة تتغير: تسبب الفوضى بمولود جديد ، أو وفاة في الأسرة ، أو حركة أو أي شيء أدى إلى اختلال التوازن في الحياة. سلوكي / نفسي: تسبب الفوضى عن طريق الاكتئاب أو اضطراب نقص الانتباه أو تدني احترام الذات أو عدم وجود حدود شخصية.

بجانب هذا ، هل الفوضى تسبب القلق؟

ضوضاء يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في شعورنا تجاه منازلنا وأماكن عملنا وأنفسنا. المنازل ومساحات العمل الفوضوية تتركنا نشعر قلق وعاجزة ومرهقة. ضوضاء يجعلنا قلق لأننا لا نعرف أبدًا ما الذي يتطلبه الأمر للوصول إلى قاع الكومة.

لماذا يعتبر التخلص من الفوضى أمرًا مرهقًا جدًا؟

2) التفكيك يساعد في محاربة الاكتئاب لا يرتبط الكورتيزول فقط ضغط عصبى . في المستويات المرتفعة ، يسبب أيضًا الاكتئاب. يفسر هذا جزئيًا لماذا يمكن أن يؤدي العيش في منزل فوضوي للغاية أو فوضوي أو متسخ إلى حالات عقلية سلبية أخرى. مساحة المعيشة الخاصة بك تعكس ذاتك الداخلية.