هل مكمل الشمندر مفيد لك؟

2024 مؤلف: Stanley Ellington | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:13

الشمندر نبات. البنجر جنبا إلى جنب مع الأدوية في علاج أمراض الكبد والكبد الدهني. كما أنها تستخدم للمساعدة في خفض مستويات الدهون الثلاثية (نوع من الدهون) في الدم ، وخفض ضغط الدم ، وتحسين الأداء الرياضي.

بالنظر إلى هذا ، ما هي الآثار الجانبية لجذر الشمندر؟

آثار جانبية قد يلاحظ الناس البول الوردي أو الأرجواني ، وهو ما يسمى بيلة الشمندر ، والبراز الوردي أو الأرجواني. هذه التغييرات اللونية مؤقتة وليست مدعاة للقلق. النترات في جذور الشمندر عصير يؤثر على ضغط الدم.

وبالمثل ، هل حبوب البنجر جيدة مثل العصير؟ عصير البنجر الفوائد في بعض الدراسات ، شرب حوالي 2 كوب من عصير البنجر يؤدي تناول كبسولات النترات يوميًا أو تناول كبسولات النترات إلى خفض ضغط الدم لدى البالغين الأصحاء. عصير البنجر قد يساعد أيضًا في تحسين قدرتك على التحمل عند ممارسة الرياضة. في إحدى الدراسات ، الأشخاص الذين شربوا عصير البنجر لمدة 6 أيام كان لديه قدرة أفضل على التحمل أثناء التمرين المكثف.

مع وضع هذا في الاعتبار ، هل مكملات البنجر فعالة؟

قد يحسن صحة القلب تظهر أبحاث ذلك البنجر قد تعزز صحة القلب. إذا كان SuperBeets يوفر نفس مستوى النترات مثل هذا ملحق ، قد يقلل من الدهون الثلاثية في الدم ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك ، فإن كمية النترات في SuperBeets غير معروفة وغير مدرجة في المنتج.

لماذا البنجر سيء بالنسبة لك؟

المخاطر الصحية: البنجر يمكن أن يسبب النقرس البنجر تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات ، والتي يمكن أن تسهم في حدوث حالة صحية تسمى النقرس ، وهو نوع من التهاب المفاصل يحدث عندما يتراكم الكثير من حمض اليوريك في الجسم.