هل سبيرولينا وكلوريلا نفس الشيء؟

2024 مؤلف: Stanley Ellington | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:13

سبيرولينا هو نوع من البكتيريا الزرقاء في عائلة الطحالب الخضراء المزرقة. الكلوريلا هو نوع من الطحالب الخضراء التي تنمو في المياه العذبة. كلا النوعين من الطحالب كثيفة المغذيات للغاية وتوفر مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

تعرف أيضًا ، أيهما أكثر صحة من سبيرولينا أم شلوريلا؟

الكلوريلا يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية الكلوريلا و سبيرولينا تقديم عدد من العناصر الغذائية. الكلوريلا يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، وكذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية ، وبروفيتامين أ ، والريبوفلافين ، والمغنيسيوم ، والحديد ، والزنك. سبيرولينا يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ولكنه لا يزال يحتوي على كمية عالية من الريبوفلافين والثيامين والحديد والنحاس.

وبالمثل ، هل يمكنني أخذ سبيرولينا وكلوريلا معًا؟ سبيرولينا & الكلوريلا ، عندما تؤخذ سويا كمكمل غذائي ، يوفر توازنًا فريدًا من الأطعمة الخضراء الفائقة ، حيث يحتوي المزيج على بروتين كامل ومجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن ، وبعضها أنت علبة لا يمكن الحصول عليها بسهولة من نظام غذائي نباتي.

ثانيًا ، كيف تختلف كلوريلا عن سبيرولينا؟

تشتهر هذه الآلات الخضراء الصغيرة بوفرة البروتينات والفيتامينات والمعادن والكلوروفيل (الصباغ الأخضر في النباتات) وبيتا كاروتين (فيتامين أ). سبيرولينا هي طحالب زرقاء وخضراء ، مع لون أخضر زمردي نابض بالحياة الكلوريلا هو غابة خضراء زاهية.

ما فائدة سبيرولينا وكلوريلا؟

سبيرولينا وكلوريلا هي طحالب كثيفة المغذيات تنمو في أحواض غنية بالمعادن من المياه العذبة. وهي تعتبر مُجددًا للجسم ومن المعروف أنها تعمل على تحسين مستويات الطاقة ، وخاصة الطاقة العقلية.