هل سبيرولينا جيد لحمض البوليك؟

2024 مؤلف: Stanley Ellington | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:13

سبيرولينا يحتوي على كمية كبيرة من النواة الأحماض وفقًا لمركز Beth Israel Deaconess الطبي. هذه المواد تنتج حمض البوليك وترتبط بالحمض النووي عندما يتم استقلابه. لتجنب المبالغة حمض البوليك ، يقترح مركز Beth Israel Deaconess الطبي الحد من تناول سبيرولينا إلى 50 جرامًا يوميًا.

يسأل الناس أيضًا ، هل تسبب سبيرولينا النقرس؟

ومع ذلك ، يشير هؤلاء الباحثون إلى أنه ليس من الحكمة تناول أكثر من 50 جرامًا من سبيرولينا اليومي. والسبب الذي قدموه هو أن النبات يحتوي على تركيز عالٍ من الأحماض النووية ، والمواد المتعلقة بالحمض النووي. عندما يتم استقلابها ، فإنها تخلق حمض البوليك ، الذي يمكن أن يحدث يسبب النقرس أو حصوات الكلى.

بالإضافة إلى ذلك ، هل من الآمن تناول سبيرولينا كل يوم؟ سبيرولينا مرتفع للغاية في العديد من العناصر الغذائية وهو نوع من البكتيريا الزرقاء ، وهي عائلة من الميكروبات وحيدة الخلية التي يشار إليها غالبًا باسم الطحالب الخضراء المزرقة. معيار اليومي جرعة من سبيرولينا من 1-3 جرام ، ولكن تم استخدام جرعات تصل إلى 10 جرام يوميًا بشكل فعال.

وبالمثل ، يتساءل الناس ، ما هي الآثار الجانبية للسبيرولينا؟

بعض القاصر الآثار الجانبية للسبيرولينا قد تشمل الغثيان والأرق والصداع. ومع ذلك ، يعتبر هذا المكمل آمنًا على نطاق واسع ، ومعظم الناس لا يعانون منه آثار جانبية (2). ملخص سبيرولينا قد تكون ملوثة بمركبات ضارة ، وتؤدي إلى ترقق الدم ، وتفاقم أمراض المناعة الذاتية.

هل يمكن أن تؤثر السبيرولينا على دورتك الشهرية؟

سبيرولينا , أ قوة من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين ب 1 والحديد ومضادات الأكسدة ، علبة يزيد لك على الطاقة ال الأيام الأولى من دورتك الشهرية (عندما تميل إلى الشعور بالتعب والنعاس أكثر من المعتاد) وتقليل الانتفاخ واحتباس الماء الناجم عن ال تراكم النفايات الحمضية في لك هيئة.