ما فائدة كلوريلا وسبيرولينا؟

2024 مؤلف: Stanley Ellington | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:13

شلوريلا وسبيرولينا هي أشكال من الطحالب ذات قيمة غذائية عالية وآمنة للأكل بالنسبة لمعظم الناس. ترتبط بالعديد من الصحة فوائد ، بما في ذلك انخفاض عوامل الخطر لأمراض القلب وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم.

علاوة على ذلك ، ماذا تفعل شلوريلا لجسمك؟

الكلوريلا هو نوع من تحتوي الطحالب على كمية كبيرة من العناصر الغذائية ، لأنها مصدر جيد من العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. في الواقع ، تظهر الأبحاث الناشئة أنه يمكن أن يساعد في التخلص من السموم من جسمك وتحسين مستويات الكوليسترول والسكر في الدم ، من بين الفوائد الصحية الأخرى.

بجانب ما سبق ، ما هي كمية كلوريلا وسبيرولينا التي يجب أن أتناولها يوميًا؟ أظهرت تجارب المستهلكين أن أ اليومي جرعة 2-5 جرام من الكلوريلا (أو 10-15 300 مجم الكلوريلا أقراص) لها آثار إيجابية كبيرة على نوعية الحياة. يقترح الأطباء وخبراء التغذية أيضًا مع الأخذ 3-5 جرام أو 10-15 حبة كل يوم للوقاية من المضاعفات الصحية والأمراض.

بالنظر إلى هذا ، هل يمكنني أخذ سبيرولينا وكلوريلا معًا؟

سبيرولينا & الكلوريلا ، عندما تؤخذ سويا كمكمل غذائي ، يوفر توازنًا فريدًا من الأطعمة الخضراء الفائقة ، حيث يحتوي المزيج على بروتين كامل ومجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن ، وبعضها أنت علبة لا يمكن الحصول عليها بسهولة من نظام غذائي نباتي.

ما هي كلوريلا وسبيرولينا؟

سبيرولينا هو نوع من البكتيريا الزرقاء في عائلة الطحالب الخضراء المزرقة. الكلوريلا هو نوع من الطحالب الخضراء التي تنمو في المياه العذبة. كلا النوعين من الطحالب كثيفة المغذيات للغاية وتوفر مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.